Hoe ziet een CrossFit les eruit in het corona tijdperk?
4 redenen waarom een havermout smoothie goed voor je is + een heerlijk recept!
Een smoothie met fruit, havermout, wat geraspte noten en een eiwitleverancier zoals kokosyoghurt of een plantaardig melkproduct( havermelk, kokosmelk rijstmelk, amandelmelk) is een ideale herstelsnack. Hij vervult de vier voorwaarden van wat je lichaam nodig heeft op...
Travel Wods
#1 3 Rounds For Time: Run 800m 50 Air Squats #2 10 Rounds For Time: 10 Pushups (scale to negatives, knees or put your hands on a chair) 10 Sit ups 10 Squats #3 For Time: 200 Air Squats #4 5 Rounds For Time: Run 200m 10 Squats 10 Push Ups (scale to negatives, knees or...
5 dingen die je niet wist over spieren en vet
Je lichaam is een prachtige en complexe machine. Zonder enige bewuste aansturing van je, weet je lichaam voedsel in energie om te zetten, je lichaamstemperatuur te regelen, nieuwe cellen aan te maken, afval te verwijderen en duizenden andere processen uit...
Why Building Lean Mass Is Important for Everyone (even you)
People have all sorts of reasons for working out and developing Lean Body Mass. Athletes are interested in muscle building to improve their performance on the field. Bodybuilders want muscle growth for that trophy-winning physique. For us regular people...
Ben jij fit?
Hoe zou jij het weten? Laat mij even een stapje terug nemen. Onze definitie van fitness: gereedheid. Ben jij klaar, op dit moment, zonder enige warming up of voorbereiding, om te sprinten op jouw topsnelheid? Ben jij klaar om zo hoog te springen als jouw...
Waarom coaching belangrijk is
Iedereen heeft wel eens geprobeerd iets te doen aan zijn gezondheid en fysiek. Iedereen heeft op zijn minst al eens gedacht aan een aanpassing te doen, of het gaat om een activiteit, je voeding, je slaappatroon of je levensstijl in het algemeen. En al deze...
Wie, buiten jou?
Door de jaren heen, is ons intake process bij Alife-CrossFit Hasselt dramatisch veranderd. We wisten vrij snel dat de beste manier om nieuwe leden te introduceren aan ons, CrossFit en een nieuwe omgeving in een 1 op 1 setting moest plaatsvinden. De volgende grote...
Wat als wij geen CrossFit box waren?
YOU ROCK. ECHT. De missie van ALIFE Athletics en CrossFit Hasselt is niet fitness. Fitness is de tool om onze missie te bereiken. Wat is onze missie dan wél? Simpel gezegd: mensen kracht en kennis geven, zodat ze het leven van hun dromen kunnen leiden. Hierop baseren...